Voici un player vidéo de ma composition. Il permet de lire en progressive download des films encodés au format flv (vous pouvez encoder vos films avec riva flv encoder qui est gratuit). Dans l'état actuel du code vous devez nommer votre vidéo "film.flv" et la mettre dans le même répertoire que le player (convertit en SWF bien sur :)). Sinon changez le code pour indiquer un autre nom ou une url précise.
Vous trouverez un exemple de son utilisation sur mon site : http://www.spotnik-tv.com/
Pour vos vidéos, un conseil, restez en format 400*300 si vous voulez quelques choses de fluide.